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by TRACI FLORINEmartes, 14 de enero de 2020 7:05:42

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Alterna entre los ejercicios de cardio y los de fuerza a lo largo de la semana. Evita comer compulsivamente.

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A menudo, la pérdida de peso puede provocar el deseo de comer compulsivamente, o comer de forma excesiva. La mejor forma de evitar el comer en exceso o de forma compulsiva es comer las cosas que se te antojan, pero con moderación.

Si has perdido peso, entonces probablemente tu estómago se ha encogido, lo que significa que necesitas menos comida para sentirte satisfecho.

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En este artículo veremos cómo aprender a perder de manera que fallar no represente un fracaso absoluto para el sujeto y no nos lleve a un sentimiento de frustración que nos bloquee o nos paralice.

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