Cuando son 100 libras en kilos

by JENNIFER SUSANdomingo, 1 de diciembre de 2019 3:23:23

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Por lo tanto, combinar ambos es clave para lucir unas piernas estilizadas, fuertes y sanas.

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Basar nuestra dieta en verduras, frutas, frutos secos al natural, legumbres, pescado y carne, es decir, alimentos no procesadoses la mejor forma de sentirnos enérgicos y prevenir enfermedades no trasmisibles. Pero si lo que buscas es perder peso, entonces aparte de comer estos alimentos, tu ingesta calórica debe ser inferior a tu gasto energético.

Para ello debes adaptar las cantidades y, si es necesario, acudir a un dietista-nutricionista que elabore un plan específico para ti. La acumulación de grasa en zonas como las piernas puede estar relacionada con la retención de líquidos. Para perder peso en general y adelgazar las piernas en particular, las actividades cardiovasculares son imprescindibles.

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Una zona del cuerpo que funciona como almacén de grasas.

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